|
Здоровое питание и красота.
Здоровье — наше главное богатство. С этим тезисом трудно спорить, поэтому давайте сосредоточимся на том, что поможет нам сохранить здоровье в наше сложное время, когда слабый иммунитет, нездоровая экологическая обстановка и постоянные стрессы так и норовят лишить нас этой ценности.
Один из главных постулатов здорового образа жизни — правильное питание. Здоровое питание не только позволяет нашему организму получать достаточное количество энергии и питательных веществ, которые нужны для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, но и самым благотворным образом влияет на нашу внешнюю красоту и привлекательность. А это, согласитесь, очень важно для нас, женщин. Неправильное, несбалансированное питание грозит нам самыми различными заболеваниями, что само по себе уже не может положительно сказаться на нашей внешности. А если вспомнить еще и о лишних килограммах на талии и бедрах, о целлюлите, о «плохих» зубах, ногтях и волосах... Есть о чем задуматься, дорогие женщины! Конечно, частично наше здоровье и внешность зависят от наследственных факторов, но и это еще не повод для того, чтобы опускать руки. Мы можем сохранить то хорошее, что нам дала природа, и подкорректировать «плохую» наследственность, если сосредоточимся на основном принципе — здоровом питании.
Включите в свой рацион достаточное количество полезных продуктов: хлеб из муки грубого помола, каши (овсянка, гречка), рис, макаронные изделия, молочные продукты (нежирное молоко и творог, сыры), кисломолочные продукты, рыбу (особенно морскую), нежирное, хорошо усваиваемое мясо (курица, индейка, телятина, молодая баранина, дичь), растительные масла, орехи и, конечно, разнообразные овощи и фрукты.
Если проблема «лишних» килограммов все же встала перед вами, необходимо придерживаться сбалансированной диеты. Но диет так много! Как выбрать диету, которая поможет оздоровить организм и вернуть привлекательность одновременно? Обратите внимание на широко известную гречневую диету. Гречневая диета хороша тем, что позволяет не только сбросить до 10 кг в неделю, но и эффективно очищает организм, что имеет как минимум еще один положительный результат: у многих женщин значительно улучшается состояние кожи. Несмотря на то, что гречневая диета накладывает строгие ограничения на употребление других продуктов, она сравнительно хорошо переносится, так как гречка является достаточно сытным продуктом. Так что страдать от голода вам не придется, тем более что гречневая диета рассчитана всего на неделю.
Также на неделю рассчитана и другая популярная диета — кефирная. Основана она на замечательных полезных качествах кисломолочных продуктов, в частности кефира. Кефирная диета знаменита тем, что позволяет не только достичь устойчивого эффекта в потере лишних килограммов, но и очищает организм от шлаков, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, благодаря своему положительному воздействию на микрофлору. Существуют несколько вариантов кефирной диеты, одни — более строгие, другие — менее. Выбор за вами!
Страницы: 1 2 3 4 5 РђСЂС…РёРІ В мире вкуса 09.03.2008
Сегодня, на исходе Масленицы, мы рекомендуем попробовать вот это замечательное произведение блинного искусства…
|
В мире вкуса 06.03.2008
Осторожно осматриваюсь. Стол накрыт на три персоны: тарелки, приборы, чашки. Посередине — наше блюдо. Съеживаюсь от нехорошего предчувствия…
|
В мире вкуса 06.03.2008
55 лет назад массовым тиражом вышла в свет первая и главная кулинарная книга СССР — «О вкусной и здоровой пище»…
|
В мире вкуса 05.03.2008
Не ценит нынешняя молодежь нашу крошку, никогда не соберут за собой со стола в горсть хлебные крупинки, как делали это их отцы и деды…
|
В мире вкуса 04.03.2008
«Горькое» часто становится синонимом слова «невкусное». Впрочем, медиков, больше интересует не столько вкус горькой пищи, сколько ее польза…
|
В мире вкуса 03.03.2008
Тема икры актуальна, пожалуй, в дни любого праздника. Деликатес этот без проблем приживается на любом столе в любое время года...
|
В мире вкуса 02.03.2008
Ежедневный женский интернет-журнал «QLi» предлагает 11 различных рецептов приготовления блинов…
|
В мире вкуса 02.03.2008
Честная, широкая, веселая, сырная неделя, или просто объедуха. Так назвали на Руси Масленицу — самый веселый и разгульный праздник…
|
В мире вкуса 29.02.2008
На Масленицу мы делаем такой колодец каждому гостю. При этом в блинчики кладем разные начинки, какие может подсказать фантазия…
|
В мире вкуса 27.02.2008
Среди невообразимого разнообразия блюд и продуктов, которыми славится Италия, сыры занимают совершенно особое место…
|
Страницы: 1 2 3 4 5 РђСЂС…РёРІ
|
|