Регистрация Напомнить пароль

вход

Здоровое питание и красота.

Здоровье — наше главное богатство. С этим тезисом трудно спорить, поэтому давайте сосредоточимся на том, что поможет нам сохранить здоровье в наше сложное время, когда слабый иммунитет, нездоровая экологическая обстановка и постоянные стрессы так и норовят лишить нас этой ценности.

Один из главных постулатов здорового образа жизни — правильное питание.  Здоровое питание не только позволяет нашему организму получать достаточное количество энергии и питательных веществ, которые нужны для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека, но и самым благотворным образом влияет на нашу внешнюю красоту и привлекательность. А это, согласитесь, очень важно для нас, женщин. Неправильное, несбалансированное питание грозит нам самыми различными заболеваниями, что само по себе уже не может положительно сказаться на нашей внешности. А если вспомнить еще и о лишних килограммах на талии и бедрах, о целлюлите, о «плохих» зубах, ногтях и волосах... Есть о чем задуматься, дорогие женщины! Конечно, частично наше здоровье и внешность зависят от наследственных факторов, но и это еще не повод для того, чтобы опускать руки. Мы можем сохранить то хорошее, что нам дала природа, и подкорректировать «плохую» наследственность, если сосредоточимся на основном принципе — здоровом питании.

Включите в свой рацион достаточное количество полезных продуктов: хлеб из муки грубого помола, каши (овсянка, гречка), рис, макаронные изделия, молочные продукты (нежирное молоко и творог, сыры), кисломолочные продукты, рыбу (особенно морскую), нежирное, хорошо усваиваемое мясо (курица, индейка, телятина, молодая баранина, дичь), растительные масла, орехи и, конечно, разнообразные овощи и фрукты.

Если проблема «лишних» килограммов все же встала перед вами, необходимо придерживаться сбалансированной диеты. Но диет так много! Как выбрать диету, которая поможет оздоровить организм и вернуть привлекательность одновременно? Обратите внимание на широко известную гречневую диету.   Гречневая диета  хороша тем, что позволяет не только сбросить до 10 кг в неделю, но и эффективно очищает организм, что имеет как минимум еще один положительный результат: у многих женщин значительно улучшается состояние кожи. Несмотря на то, что гречневая диета накладывает строгие ограничения на употребление других продуктов, она сравнительно хорошо переносится, так как гречка является достаточно сытным продуктом. Так что страдать от голода вам не придется, тем более что гречневая диета рассчитана всего на неделю.

Также на неделю рассчитана и другая популярная диета — кефирная. Основана она на замечательных полезных качествах кисломолочных продуктов, в частности кефира. Кефирная диета знаменита тем, что позволяет не только достичь устойчивого эффекта в потере лишних килограммов, но и очищает организм от шлаков, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта, благодаря своему положительному воздействию на микрофлору. Существуют несколько вариантов кефирной диеты, одни — более строгие, другие — менее. Выбор за вами!


 

Страницы: 1 2 3 4 5 РђСЂС…РёРІ

Из стратегических запасовВ мире вкуса
01.03.2010

Из стратегических запасов

В жизни многих из нас возникают ситуации, когда до зарплаты еще так же далеко, как до известного небесного светила, а в кошельке денег на пределе…

Детокс в натуреВ мире вкуса
28.02.2010

Детокс в натуре

Очищение организма в весенний период уже вошло в привычку многих современных девушек, следящих за своим здоровьем и фигурой…

Школьные обеды будут готовить по наукеПолезно почитать
21.02.2010

Школьные обеды будут готовить по науке

Рецепты правильно, вкусно и полезно приготовленных обедов для школьников будут опубликованы в Удмуртии в специальном издании…

В мире вкуса
19.02.2010

Наша любимая картошка

Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН (ФАО) выступила с инициативой объявить 2008 год годом картофеля...

Удмуртские кулинары создают «Золотой фонд»Полезно почитать
07.02.2010

Удмуртские кулинары создают «Золотой фонд»

Книгу «Золотой фонд кулинаров Удмуртии» выпустит в Ижевске 2008 году Министерство торговли и бытовых услуг Удмуртской Республики…

«Поваренная книга футуриста» станет съедобнойПолезно почитать
30.01.2010

«Поваренная книга футуриста» станет съедобной

Итальянская кулинарная академия в Лондоне проведет банкет, все блюда на котором будут созданы по рецептам из «Поваренной книги футуриста»…

Вкусно значит вредно?В мире вкуса
21.01.2010

Вкусно значит вредно?

Очень часто самое вкусное оказывается в лучшем случае бесполезным, а чаще еще и вредным. Чем же провинились популярные продукты?..

Андрей Махов. Классика современной кухниПолезно почитать
18.01.2010

Андрей Махов. Классика современной кухни

Вышла книга Андрея Махова «Классика современной кухни», в которой собраны многие из рецептов авторского меню концептуального «Кафе Пушкинъ»…

Серж Фери. Коллекция лучших рецептовПолезно почитать
18.01.2010

Серж Фери. Коллекция лучших рецептов

Один из самых востребованных мастеров Санкт-Петербурга собрал наиболее интересные и оригинальные рецепты, разработанные им в разное время...

Пиво расчудесноеВ мире вкуса
04.01.2010

Пиво расчудесное

Как пить пиво? Главное, чтобы было вкусно. Можно в парке на лавочке после окончания рабочего дня, можно в дорогом ресторане со множеством закусок и шумной компанией...


Страницы: 1 2 3 4 5 РђСЂС…РёРІ


Администрация сайта не несет ответственности за результат применения
приведенных кулинарных рецептов и способов их приготовления.

Яндекс цитирования
Создание сайтов«AWAX-Print»